Czy wiesz, jak ważne jest mycie rąk
Każdego dnia mamy kontakt z milionami bakterii. Ale czy myjemy ręce dostatecznie często, aby się ich pozbyć? Dowiedz się co należy zrobić, aby były naprawdę czyste.
Zrób sobie przerwę
Z pewnością opłaca się dbać o to, aby ręce były czyste. Dlatego mycie ich kilka razy dziennie ma sens. Myjąc ręce przed jedzeniem – chronisz siebie. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, pamiętaj o umyciu rąk przed założeniem ich – w ten sposób zarazki nie dostaną się do oczu.
Jedzenie
Brak dbałości o higienę w kontakcie z żywnością prowadzi do rozprzestrzeniania się wirusów, czego skutkiem może być choroba. Tak więc nie zapominaj o myciu rąk przed przygotowywaniem i jedzeniem posiłków. Jeśli miałeś do czynienia z surowym jedzeniem takim jak mięso, ryba czy jajka, wyrób sobie zwyczaj mycia rąk zanim dotkniesz innych produktów albo zanim będziesz używał przyborów kuchennych.
Higiena osobista
Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego jak ważne jest umycie rąk po skorzystaniu z toalety. Nie należy zapominać, że liczba bakterii znajdujących się na naszych dłoniach, po takiej wizycie podwaja się. Obecnie szacuje się, że około 50% mężczyzn i 25% kobiet nic sobie z tego nie robi i rąk nie myje…
Dookoła świata
Ciepło wytwarzane przez telefony i fakt, że są w ciągłym użyciu oznacza, że na każdym centymetrze kwadratowym twojej komórki mogą żyć tysiące mikrobów – to więcej niż w toalecie, na podeszwach butów i klamkach.
W trosce o innych
Zapobieganie rozprzestrzenianiu się bakterii jest niezwykle istotne również w sytuacji, kiedy opiekujesz się kimś innym: kimś starszym, chorym, dzieckiem, a nawet zwierzęciem. Codzienne czynności takie jak zmiana pieluszki czy opatrunku, czyszczenie kuwety czy wyrzucanie śmieci powoduje, że masz stały kontakt z bakteriami. Mycie rąk po każdej z tych czynności zmniejszy ryzyko przenoszenia ich dalej.
Kilka prostych rad dotyczących właściwej higieny rak:
Używaj ciepłej wody (nie za gorącej i nie za zimnej)
Myj dokładnie całą powierzchnię dłoni, nie zapominając o trudniej dostępnych miejscach jak np. przestrzeni między palcami
Zwróć szczególną uwagę na paznokcie, gdzie czają się bakterie
Opłucz ręce i osusz je czystym, suchym ręcznikiem
