Dlaczego warto jeść lody?

98% Polaków przyznaje się do jedzenia lodów, ale równocześnie wciąż traktujemy je jak największy „grzech kaloryczny”. Okazuje się, że o tak popularnym produkcie wiemy mało i często mijamy się z prawdą.

Dlaczego warto jeść lodyIle to kalorii?

Ponad połowa z nas uważa, że lody śmietankowe mają mało wartości odżywczych i dużo kalorii – pokazują to badania sondażowe TNS OBOP dla marki Algida. Tymczasem jeden śmietankowy Big Milk zawiera 91 kalorii. Jeśli zamiast niego wybierzemy słodki batonik, nasz organizm stanie przed znacznie większym, bo bardziej kalorycznym wyzwaniem. Porcja (100g) batonika to średnio 454 kalorie, czyli prawie pięć razy więcej!

 

Pocałunek za porcję lodów

Kolejną zaletą lodów jest to, że są one trawione szybko i nie zalegają tak długo w przewodzie pokarmowym. Warto je zatem jeść między posiłkami, kiedy mamy ochotę na chwilę przyjemności. Frytki, czekoladki, słone orzeszki lub chipsy, są ciężkostrawne i bardziej kaloryczne, co oznacza, że spalenie zawartej w nich dawki energii zajmie nam znacznie więcej czasu i będzie wymagać od nas większego wysiłku fizycznego. W związku z tym, aby spalić mniej więcej taką samą liczbę kalorii, która znajduje się średnio w porcji lodów, wystarczy przez jedną godzinę czytać na głos lub namiętnie się całować. Aby spalić dawkę energii podobną do tej, jaka znajduje się w batoniku (100 g), trzeba przez godzinę piłować drewno lub grać w siatkówkę.

 

Przyjemność o smaku dzieciństwa

Jedną z ważniejszych, o ile nie najważniejszą korzyścią z jedzenia lodów jest przede wszystkim przyjemność. Najczęściej kupujemy je właśnie dlatego, aby sobie ją sprawić, oraz poprawić swój nastrój. Psycholodzy uważają, że nie bez powodu lody poprawiają nasze samopoczucie: są one dla nas wspomnieniem lata, przyjemnych chwil spędzonych w wakacje i wywołują w nas pozytywne skojarzenia, związane ze słońcem, orzeźwieniem i radością. Lody kojarzą nam się również z dzieciństwem, czasem, kiedy traktowane były przez nas jako coś wyjątkowego – nagroda za dobre zachowanie lub niedostępny deser jadany w wyjątkowych okolicznościach.

 

Nie obwiniajmy się zatem sięgając po porcję lodów śmietankowych, owocowych lub orzeźwiający sorbet. Jedzenie lodów jest nie tylko przyjemne, ale co więcej, lody na tle innych przekąsek, wypadają w kalorycznym rankingu najkorzystniej.

 

* Dane użyte w artykule pochodzą z badania TNS OBOP przeprowadzonego w kwietniu 2008 roku na zlecenie marki Algida